Was ist funktionelles Training?

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Probetraining und Buchung.

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Was ist funktionelles Training?

Funktionelles Training macht dich fit für Training, Sport und Alltag. Du trainierst natürliche Bewegungen wie heben, tragen, ziehen, drücken oder springen und verbesserst dabei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – für einen starken, belastbaren Körper im echten Leben.

Themen im Überblick

Brauche ich Vorkenntnisse?
Was kostet ein Probetraining?
Was soll ich zum Training mitbringen?
Wie buche ich Kurse?
Wie kannst du deine Ausdauer steigern?
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Kann ich mit funktionellem Training abnehmen?
Worauf kommt es beim Muskelaufbau an?
Wie wichtig sind Regeneration und Pausen?
Wie läuft mein erstes Training ab?
Muss ich mich langfristig binden?
Wie erreiche ich die Stahlbox?

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