Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein – bei uns ist jedes Level willkommen. Unsere Coaches passen Übungen und Intensität individuell an dich an. Für den perfekten Einstieg empfehlen wir ein kostenloses Probetraining.
FAQ
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Probetraining und Buchung.
Themen im Überblick
Mehr erfahren
Was kostet ein Probetraining?
Dein Probetraining ist jederzeit kostenlos und unverbindlich möglich. Melde dich einfach über das Formular an und lerne die Stahlbox kennen.
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Was soll ich zum Training mitbringen?
Sportkleidung, saubere Trainingsschuhe, eine Trinkflasche – und gute Laune. 😉 Um den Rest kümmern wir uns.
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Wie buche ich Kurse?
Kurse und Termine buchst du bequem online über unser Eversports-Buchungssystem direkt im Stundenplan. Falls Fragen offen sind oder du dein erstes Training bei uns starten möchtest, fülle gerne das Formular für ein Probetraining aus.
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Wie kannst du deine Ausdauer steigern?
Bei uns trainierst du Ausdauer nicht einfach nur durch „mehr Cardio“. Wir kombinieren Ausdauer, Intervalle und Krafttraining abwechslungsreich miteinander – damit du fitter wirst, länger durchhältst und deine Fortschritte spürst.
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Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Für den Einstieg sind 2 Einheiten pro Woche ideal. Wenn du schon länger dabei bist, dürfen es gerne 3–4 Einheiten sein. Wichtig ist vor allem: regelmäßig dranbleiben.
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Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training macht dich fit für Training, Sport und Alltag. Du trainierst natürliche Bewegungen wie heben, tragen, ziehen, drücken oder springen und verbesserst dabei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – für einen starken, belastbaren Körper im echten Leben.
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Kann ich mit funktionellem Training abnehmen?
Ja – funktionelles Training kann dich beim Abnehmen optimal unterstützen. Bei uns kombinierst du Kraft, Ausdauer und intensive Workouts. Wenn du dein Ziel gezielt angehen möchtest, unterstützen wir dich zusätzlich im Personal Training mit individueller Planung.
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Worauf kommt es beim Muskelaufbau an?
Regelmäßiges Krafttraining, ausreichend Eiweiß und gute Regeneration sind die Basis. Bei uns trainierst du strukturiert und steigerst dich Schritt für Schritt – unsere Coaches unterstützen dich dabei, auch im Personal Training.
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Wie wichtig sind Regeneration und Pausen?
Regeneration gehört genauso zum Training wie das Workout selbst. Ausreichend Schlaf, Pausen und Bewegung im Alltag helfen deinem Körper, stärker und leistungsfähiger zu werden.
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Wie läuft mein erstes Training ab?
Du startest mit einem kostenlosen Probetraining und steigst danach direkt ins reguläre Training ein – Coaches erklären dir vor Ort die wichtigsten Bewegungen und passen das Workout an dein Level an. Ganz unverbindlich, ganz ohne Kosten.
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Muss ich mich langfristig binden?
Nein. Neben dem kostenlosen Probetraining bieten wir Drop-in-Training und 10er Blöcke (Freie Kurswahl, Open Gym, Bootcamp oder Powerlifting) – du entscheidest, was zu dir passt, ganz ohne langfristige Bindung.
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Wie erreiche ich die Stahlbox?
Mit dem Auto über die A7, Abfahrt Prinz-Eugen-Straße oder Industriezeile/Hafen. Öffentlich erreichst du uns mit den Linien 46 und 27 bis zur Haltestelle „Hafen“ – von dort ist es nur eine Gehminute. Die Stahlbox ist barrierefrei zugänglich.
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Kostenloses Probetraining
Lerne die Stahlbox und unser Team kennen – dein erster Schritt in Linz.